今日から練習を再開しました。

とりあえず、

15km走。

４月19日のフルマラソン以来、全く練習をしていなかったので、身体が重いの何のって。

キロ6分ペースがキツかったので、6分15秒くらいまで落としてリラックスラン。

夕方だったので、風が涼しくて気持ち良かった。

終盤は身体のなまりもほぐれてきて、気持ち良く走れた。

久々に走ると気持ちいい～！(^^)