高崎市内を一人マラニック！

今回は来年予定している走行会のシュミレーションとして走って来ました。大体30kmを目安にコースを選択。所々見所を色々盛り込んで決めてみました。 時間は当日の予定で、( )内は実際に走ってみた時間。 9:00 高崎駅西口を出発。 高崎市街地を抜け、和田橋を通るルートで観音山を目指します。 サイクリン... 続きをみる

25kmビルドアップ

暑いな～。 だけど、灼熱の中を走るのはキライではないです。 チャレンジ精神を掻き立てられるというか、やってやるぜ！みたいな気分になる事がありますね。 もちろん、無理しない程度に。 今日も、ホームコースのサイクリングロードです。ほぼ日陰無しの炎天下コースだから序盤からアスファルトの熱気と日射しで汗だ... 続きをみる

今日の練習

今日の練習25km走。 ７月から続けてるので、これで８日連続25km走。 そろそろ疲労が溜まってきて練習がキツくなってくる頃ですが、ここが大事！ ここからが重要で、フルの終盤を体現出来る練習が出来ます。 つまり、これまでの走り込みは練習の為の練習。この先、キツい状況でいかに練習を重ねていくかで結果... 続きをみる

新潟シティマラソンにエントリー！

10月11日に開催される新潟シティマラソン、フルの部にエントリーしました。 とりあえず、９月いっぱいまでしっかり走り込んで体を作っておきたい。 フルに向けての準備としては、もうあまり期間に余裕がないですが、夏場の暑い環境を上手く利用して持久力アップをはかりたいと思います。 ６月の走行距離は352k... 続きをみる

行って来ました瑞牆山！

今日は平日休みを利用して山梨県の北杜市にある瑞牆山へ行って来ました。 実は二年前にも登ったこの山。その時は山頂までもうそろそろだっていうところまできて天候悪化の為、登頂を断念しました。 今回は、そのリベンジという事で行って来ました。 自宅から車で三時間程。 登山口近くの駐車場に到着しました。 平日... 続きをみる

今日もCR jog

昨日、今日と自宅近くのサイクリングロードを22kmずつjog。 お腹周りの脂肪が少しずつ落ちてきているせいか、身体が軽く感じるようになってきた。 多分、脚の筋力も戻ってきたせいもあるかな。 なので、15km以降は気持ち良くビルドアップできた。 ６月累計 172km。

太田スバルマラソンにエントリー！

太田スバルマラソン、ハーフにエントリー！ 10月末のハーフで刺激を入れて、県民フルに上手く流れを持って行きたいところ。 昨日、今日とホームコースのサイクリングロードで練習。 やっぱ、サイクリングロードが一番良い。 今日はのんびりジョグで22kmラン。 ６月累計127km。

ジムトレ

今日もいつものコースを走りに行きたいところだったのですが、あいにくの雨。 なので、ジムトレ。 久々にトレミを使用したけど、飽きるね～。 やっぱ景色を見ながらでないと、無駄に長く感じる。コースの変化もないし、練習の楽しみ方としてはイマイチかな。 あ、でも今日はジムの営業時間ギリギリまでいたんだけど、... 続きをみる

今日の練習

今日も仕事上がりに陸上競技場の外周を走ってきました。 ジョギングコースにしている遊歩道は、等間隔に街灯が設けられているので、仕事上がりの暗い夜道でも安心して走れます。 しかも、陸上競技場の隣は野球場になっているので、使用中であればメッチャ明るいです。 今日はナイターやってたので、メッチャ明るくて快... 続きをみる

三連チャン

今日も仕事上がりに１５km走ってきました。 今日はずっと一人で黙々と走ってました。

二日連チャン

今日も走ってやった。 仕事の疲れと、昨日のランの疲れがあるけど走ってやった。 地元の陸上競技場で走ってたら、偶然友人に行き合って、その後は一緒にラン。 一人ではキツいペースでも、誰かと一緒に走ると割と気持ち良く走れる。 アドレナリンってやつかな。 という訳で、今日も１５km程走って終了。

久々に

久々にブログを書きます。 暫く練習もしてなかったので、ご無沙汰してました。 最近、また練習再開しましたので、細々と日記をつけていこうかと思います。 今日の練習は仕事上がりに公園の外周を１５km程走りました。 身体の鈍りは否めないけど、一週間も地道に走れば幾らか戻るでしょう。 ・・・多分。 さて、秋... 続きをみる

５月５日

５月５日はこどもの日。 という訳で、様々なところでイベントをやってます。 今日は、子供達と群馬県富岡市のもみじ平にある恐竜博物館に行ってきました。この日、子供は無料になります。 ここでは、恐竜を始め動物や昆虫、植物など様々な生物の生態を学ぶことが出来ます。子供達は興味津々で見て回っていました。 ... 続きをみる

秋の大会

先月に購入していたレース用シューズのソーティーマジック。 今日、試し履きして来ました。 とりあえず、 色んなペースで走ってみて思った事は、 まず、 ・とっても軽い。 ・グリップの効きが良く、蹴りだした力が無駄なく推進力になる感じ。 ・着地の安定性が良い。 ・履き心地、フィット感がGood。 どれ... 続きをみる

北陸への旅行二日目

朝、チェックアウトを済まし、いざ黒部峡谷鉄道トロッコ列車の旅へ。 宿泊先の旅館から駅までさほど遠くないので、歩いて向かいます。 駅に着いたら、切符売り場が長蛇の列。 でも、意外と流れがスムーズで10分程並んでたら無事に当日券を購入することが出来た。 いざ、黒部峡谷へ。 途中、黒薙駅を... 続きをみる

GWは北陸に旅行へ。

今日はGWの連休を利用して北陸へ旅行に来ています！ 初日は富山県砺波市にあるチューリップ公園へ。 この公園は全国から観光客が訪れるくらいチューリップが有名で、様々な種類のチューリップを見ることが出来ます。 珍しいチューリップが 沢山あって、気に入ったチューリップの球根を二種類購入しました。 ... 続きをみる

こんにちは！

今日も良い天気ですね。 GWという事もあり、今日は群馬県の松井田町にある妙義山にトレイルに行ってきました。トレイルと言っても内容はハイキング的な感じなんですけどね。 新緑の季節で淡い緑 が映えます。空気も新鮮(^^) 中ノ岳神社からスタートして蟹の横這いから石門を越え、大砲岩を巡る簡単なコース... 続きをみる

今日もいい天気

今日は夕方15km走を予定。 いくらか身体が解れているから、昨日より楽に走れると思う。 という事で、夕方から15km走ってきました。 キロ6分半ペース。昨日の疲れが少し残ってたみたいでグダグダランでした。

今日から

今日から練習を再開しました。 とりあえず、 15km走。 ４月19日のフルマラソン以来、全く練習をしていなかったので、身体が重いの何のって。 キロ6分ペースがキツかったので、6分15秒くらいまで落としてリラックスラン。 夕方だったので、風が涼しくて気持ち良かった。 終盤は身体のなまりもほぐれてきて... 続きをみる

今日から

今日からブログを始めました。 内容はほとんどが練習日記になると思います。 秋の大会に向けて少しずつ練習していきたいと思います。 日記は苦手で好きではないですが、練習日記を付ける事で自分のモチベーションアップとボケ防止になるかな？と思い、始めていきたいと思います。 どうぞよろしくお願い致します。