25kmビルドアップ

暑いな～。 だけど、灼熱の中を走るのはキライではないです。 チャレンジ精神を掻き立てられるというか、やってやるぜ！みたいな気分になる事がありますね。 もちろん、無理しない程度に。 今日も、ホームコースのサイクリングロードです。ほぼ日陰無しの炎天下コースだから序盤からアスファルトの熱気と日射しで汗だ... 続きをみる

今日の練習

今日の練習25km走。 ７月から続けてるので、これで８日連続25km走。 そろそろ疲労が溜まってきて練習がキツくなってくる頃ですが、ここが大事！ ここからが重要で、フルの終盤を体現出来る練習が出来ます。 つまり、これまでの走り込みは練習の為の練習。この先、キツい状況でいかに練習を重ねていくかで結果... 続きをみる

新潟シティマラソンにエントリー！

10月11日に開催される新潟シティマラソン、フルの部にエントリーしました。 とりあえず、９月いっぱいまでしっかり走り込んで体を作っておきたい。 フルに向けての準備としては、もうあまり期間に余裕がないですが、夏場の暑い環境を上手く利用して持久力アップをはかりたいと思います。 ６月の走行距離は352k... 続きをみる